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高血壓患者適宜吃哪些肉類(lèi)

2017-09-01 12:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

高血壓患者適宜吃哪些肉類(lèi)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

梁少蘭副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者可適量吃一些低脂肪、高蛋白的肉類(lèi)，如魚(yú)肉、雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.魚(yú)肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和血壓。
2.雞肉：脂肪含量低，蛋白質(zhì)豐富，對(duì)血壓影響較小。
3.瘦牛肉：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且脂肪含量相對(duì)較低。
4.瘦豬肉：選擇里脊等部位，適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.兔肉：蛋白質(zhì)含量高，脂肪和膽固醇含量低。
高血壓患者吃肉應(yīng)注意適量，烹飪方式宜清淡，避免高油高鹽。
2017-09-01 13:38

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