男性性功能在飲食上如何調(diào)理呢?
我害怕自己的性功能也會(huì)下降,想提前預(yù)防一下,不知道飲食上如何調(diào)理呢?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李琦
南陽(yáng)生殖醫(yī)學(xué)專科醫(yī)院
泌尿感染???/p>
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你好,我是南陽(yáng)生殖醫(yī)學(xué)??漆t(yī)院的專家。①多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。②適當(dāng)攝入脂肪:調(diào)查表明,長(zhǎng)期素食的女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。③補(bǔ)充維生素和微量元素:研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
2017-10-13 16:44
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