吃完芒果就睡覺(jué)是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
吃完芒果就睡覺(jué)是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃完芒果就睡覺(jué)是否會(huì)胖,取決于芒果攝入量、個(gè)人代謝、整體飲食、睡眠時(shí)長(zhǎng)、身體活動(dòng)量等。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2017-10-10 19:09
1.芒果攝入量:若少量食用,一般影響不大;大量吃則可能增加熱量攝入。
2.個(gè)人代謝:代謝快的人相對(duì)不易因這點(diǎn)熱量發(fā)胖;代謝慢者風(fēng)險(xiǎn)稍高。
3.整體飲食:若當(dāng)天飲食已攝入較多熱量,再吃芒果睡覺(jué)易胖。
4.睡眠時(shí)長(zhǎng):睡眠充足利于代謝,過(guò)短可能影響代謝,增加發(fā)胖幾率。
5.身體活動(dòng)量:日?;顒?dòng)量大能消耗更多熱量,反之則易因芒果熱量堆積而胖。
綜上,偶爾一次吃完芒果就睡不一定會(huì)胖,但長(zhǎng)期如此且不注意上述因素,可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
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