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眼睛發(fā)紅發(fā)干且總想睡覺(jué)可能由多種原因引起，如用眼過(guò)度、感染、過(guò)敏、干燥環(huán)境、全身性疾病等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每40分鐘休息一次，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.眼部清潔：保持眼部清潔，用干凈的溫水輕輕清洗。
3.環(huán)境改善：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，減少眼睛干燥。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
5.藥物治療：可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羥甲基纖維素鈉滴眼液緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。
6.全身健康：若有全身性疾病如干燥綜合征，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
注意眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀。如情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。