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得了高血壓如何工作生活？

2016-02-27 09:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

得了高血壓如何工作生活？

回答1
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王清海主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院

三級甲等

心血管科

有張有弛的工作：人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顧工作更不行。列寧：會休息就會工作。八小時之內(nèi)努力工作、八小時之外充分放松、八小時睡眠規(guī)律踏實。道法自然的生活-少吃：一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷雜糧皆有益、葷素搭配就行了。平衡膳食寶塔：油鹽醬醋-調(diào)料而已、五菜為充-天然綠色、五畜為益-魚蝦肉蛋、五果為助-各種水果、五谷為養(yǎng)-粗細搭配。
2016-02-27 22:41

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好：高血壓病人每天要保持8小時睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧?，工作壓力不要太大；注意保持大小便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；避免過多的社交活動、少參加宴會；飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；隨時注意保暖；另外，平時應(yīng)加強自我修養(yǎng)，隨時調(diào)整自己的精神狀態(tài)，保持心情舒暢。祝你健康！
2016-02-28 05:31

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴頭暈

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