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不可否認(rèn)，相較平淡無(wú)味的白開(kāi)水太，碳酸飲料的口感與口味更刺激，更受人們青睞。這也成為碳酸飲料市場(chǎng)巨大的主要原因。常見(jiàn)的碳酸飲料主要有可樂(lè)、雪碧等，是融入了二氧化碳的水，在融入過(guò)程中叫“碳酸化”。同時(shí)，碳酸飲料中含有磷酸鹽成分。 正常人的骨骼中除了含大量鈣以外，也含有一定量的磷。由于磷更易被人體吸收而更難被人體排除，當(dāng)人在長(zhǎng)期大量攝入磷酸后，身體對(duì)鈣的吸收就會(huì)受到一定程度影響，容易導(dǎo)致鈣、磷比例失衡，進(jìn)而會(huì)影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以，當(dāng)碳酸飲料喝多了的人群在進(jìn)行跑步、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，骨頭往往會(huì)因?yàn)槌惺苓^(guò)大的外力作用突發(fā)骨折。

你好：碳酸飲料大部分含有磷酸，經(jīng)常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會(huì)影響鈣的吸收。而我國(guó)居民的鈣攝入量平均每人每天不到４００毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的８００毫克標(biāo)準(zhǔn)。一旦鈣、磷比例失調(diào)，可能導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)緩慢、骨質(zhì)疏松等癥狀。 徐梓輝說(shuō)，兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，且活動(dòng)量大，如果喝過(guò)多的碳酸飲料，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能給以后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥留下隱患。 祝你健康！