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孕期能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?

孕期能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    丁紅梅 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    孕期可以運(yùn)動(dòng),但要注意方式、強(qiáng)度和頻率,且存在一定風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.運(yùn)動(dòng)方式:散步較為安全,也可選擇孕婦瑜伽、游泳等。
    2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:以中等強(qiáng)度為宜,避免過度勞累。
    3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間:每天最多30分鐘以上,每周至少幾次。
    4.運(yùn)動(dòng)好處:有助于減少子癇前癥、糖尿病及肌肉骨骼問題。
    5.風(fēng)險(xiǎn)提醒:運(yùn)動(dòng)前要咨詢醫(yī)生,若有不適及時(shí)停止。
    總之,孕期運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎選擇和安排,以保障孕婦和胎兒健康。

    2016-01-19 19:27
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅艷霞 副主任護(hù)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    孕期不要總是躺在床上,應(yīng)在孕早期就堅(jiān)持散步等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),或適當(dāng)做一些預(yù)防腰痛的體操,以加強(qiáng)腰背部的柔韌度,使緊張的腰肌得以舒展,休息之余,可以雙手掌揉摸腰背肌肉,同時(shí)扭動(dòng)腰部,以達(dá)到舒筋活血、促進(jìn)局部血液循環(huán),改善腰痛的作用。但切忌過早踏步、走路,避免提過重或舉過高的物體等。

    2016-01-19 02:05
就醫(yī)問藥

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什么是懷孕與妊娠病?   懷孕,指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過程,卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育,母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化,但變化超過一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間,發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»

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    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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  • 林建華

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    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):高危孕產(chǎn)婦的處理,熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥,如妊娠合并 詳情»

  • 翁霞云

    主任醫(yī)師 教授

    中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

    擅長(zhǎng):對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»

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