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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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女性產(chǎn)前產(chǎn)后預(yù)防盆底疝，要注意多方面，如合理飲食、適度運(yùn)動、控制體重、避免腹壓增高、定期檢查等。 1.合理飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持腸道通暢，避免便秘增加腹壓。 2.適度運(yùn)動：進(jìn)行適合孕期和產(chǎn)后的溫和運(yùn)動，如孕婦瑜伽、產(chǎn)后康復(fù)操，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 3.控制體重：避免孕期體重增長過快，減輕盆底負(fù)擔(dān)。 4.避免腹壓增高：預(yù)防咳嗽、打噴嚏時(shí)過度用力，及時(shí)治療慢性呼吸道疾病。 5.定期檢查：產(chǎn)前產(chǎn)后定期進(jìn)行盆底功能評估，早發(fā)現(xiàn)問題早干預(yù)。 總之，女性在產(chǎn)前產(chǎn)后通過上述多方面的努力，可以有效降低盆底疝的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2024-10-21 17:58
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉穎琳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科圍產(chǎn)?？?/p>
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孕婦可在妊娠過程中學(xué)做“盆底操”，在醫(yī)學(xué)上稱為“KEgEl訓(xùn)練”。孕婦在康復(fù)治療師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些陰道收縮的動作，相當(dāng)于進(jìn)行肌肉鍛煉，對盆底肌肉有強(qiáng)化的作用，孕婦在家中也可以自己做，預(yù)防妊娠和分娩對盆底造成損傷。這樣的“盆底操”，產(chǎn)后也可以繼續(xù)做。除了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練之外，飲食和運(yùn)動也是很重要，產(chǎn)前產(chǎn)后都不宜食用具有刺激性的食物。比如紅辣椒、番茄等食物對膀胱都有刺激性的作用;含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂，都是引起盆底功能障礙性疾病的不良因素。在運(yùn)動方面，特別是產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)候，要避免舉重、跑步等增加負(fù)壓的運(yùn)動，可以適當(dāng)去進(jìn)行游泳等緩和的運(yùn)動。還有一個(gè)預(yù)防的措施是保持大便通暢。經(jīng)常便秘，排便時(shí)用會導(dǎo)致腹壓增高，對盆底也是一個(gè)損害。另外要注重增強(qiáng)自身免疫，預(yù)防上呼吸道感染，因?yàn)槁钥人酝瑯訒黾迂?fù)壓，對盆底造成損害。
2024-10-22 06:06
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什么是盆底疝? 盆底疝是指腹腔臟器疝入異常加深的直腸子宮或直腸膀胱陷凹內(nèi)，或者疝入盆底異常間隙或正常擴(kuò)大的間隙內(nèi)。也可成為盆底腹膜疝。男女均可發(fā)生，女性多見。 查看全文»
