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兒童預(yù)防反復(fù)感冒，需從增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食、良好作息、注意衛(wèi)生、預(yù)防接種等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)兒童多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。 2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬。 3.良好作息：每天保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 4.注意衛(wèi)生：教導(dǎo)兒童勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病菌傳播。 5.預(yù)防接種：按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，增強(qiáng)對(duì)特定病原體的抵抗力。 總之，預(yù)防兒童反復(fù)感冒需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抵抗力，為孩子的健康成長創(chuàng)造有利條件。

脾為后天之本，脾旺則四季不受邪。預(yù)防感冒關(guān)鍵在健運(yùn)脾胃，對(duì)此給出以下建議： 　　、家長可帶孩子多做推拿，如捏脊、補(bǔ)脾經(jīng)、外感四法（開天門、推坎宮、運(yùn)太陽、揉耳后高骨），若經(jīng)常打噴嚏流清涕、咳嗽等肺經(jīng)有寒者，可配合拔罐； 　　2、根據(jù)不同體質(zhì)多吃健脾的食療，如肺脾氣虛者可吃淮山、太子參瘦肉湯；陰虛者可吃絲瓜湯，石斛沙參玉竹粥；脾虛容易夾痰者推薦淮山陳皮粥，夾滯者推薦鴨腎粥，五谷粥（糙米、燕麥、薏苡仁、高粱米、黑米）； 　　3、運(yùn)動(dòng)對(duì)脾虛的孩子非常關(guān)鍵，這類小朋友大多不喜歡運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)后較快感覺疲累，運(yùn)動(dòng)量宜從小到多，貴在堅(jiān)持。