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青光眼患者適合進(jìn)行一些較為舒緩、不會(huì)導(dǎo)致眼壓大幅波動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑、太極拳、游泳等。 1.散步：能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，對(duì)眼壓影響較小。 2.瑜伽：通過(guò)伸展和呼吸練習(xí)，幫助放松身心，減輕壓力，有助于穩(wěn)定眼壓。 3.慢跑：可增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意控制速度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。 4.太極拳：動(dòng)作緩慢、流暢，能調(diào)節(jié)身心平衡，對(duì)青光眼患者較為適宜。 5.游泳：在水中身體負(fù)擔(dān)小，能鍛煉全身肌肉，不過(guò)要注意做好眼部防護(hù)。 總之，青光眼患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頭部低于腰部的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時(shí)，定期復(fù)查眼壓，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。

青光眼的患者視神經(jīng)有缺血缺氧的情況，可做適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血管微循環(huán)，例如散步、慢跑、太極拳、跳舞都是合適的。不宜過(guò)分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重等，要防止腹壓增加而引起的眼壓升高。另外，有明顯的視神經(jīng)損傷的患者，在潛水前需向眼科醫(yī)生咨詢。