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女性暖宮可通過飲食調(diào)理，常見的有溫?zé)嵝允澄?、藥食同源食物等。如紅糖、生姜、桂圓、羊肉、當(dāng)歸等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.紅糖：能活血化瘀，溫暖子宮。
2.生姜：有驅(qū)寒作用，改善宮寒。
3.桂圓：性溫，補(bǔ)氣血，暖宮。
4.羊肉：富含蛋白質(zhì)和熱量，暖身暖宮。
5.當(dāng)歸：可活血調(diào)經(jīng)，促進(jìn)子宮血液循環(huán)。
女性要注意飲食均衡，結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如保暖、適當(dāng)運(yùn)動等，有助于暖宮。

比如說，紅棗、龍眼肉（可以食用），北芪的話相對平和，但是它其實也是中性偏溫燥的，那我們也可以對一些患者起到，一些緩解的作用，那另外榴蓮，雖然我知道可能有一部分南方人，不一定能適合吃這些熱帶水果，但實際上，如果真的判斷為宮寒的患者，對她的體質(zhì)，是的確是起到一定改善的作用，也有部分病人會看得出來，她吃了能夠受得了，不出現(xiàn)喉嚨痛，這些它對卵泡的發(fā)育的確是有改善的作用。

你好：如果宮寒，吃暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。祝你健康！