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高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測血壓、控制體重、減輕精神壓力等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；保持規(guī)律作息。 2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、依那普利、氫氯噻嗪等?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物。 3.定期監(jiān)測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 5.減輕精神壓力：避免長期緊張、焦慮，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 總之，高血壓患者要綜合采取多種治療措施，積極配合醫(yī)生治療，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓的特色療法：按摩、針灸、藥枕、太極拳、氣功、食療、茶療、沐足等。 　　按摩保?。嚎蛇M(jìn)行頭部按摩、耳穴按摩、手足部按摩等。自我按摩具有調(diào)理陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、通利關(guān)節(jié)等作用。可使血管微擴(kuò)張，腦內(nèi)血流量和頸總動脈血流量增大，讓大腦得以榮養(yǎng)， 使高血壓病的癥狀緩解或逐漸消失，對降低血壓有一定效果。 　　藥枕：將藥裝入日常睡枕中使用。其中“降壓枕”的處方為菊花50g，夏枯草50g，蠶沙50g，黑豆50g，紅花30 g，決明子100g，蔓荊子100g。這些中藥具有平肝潛陽、滋陰養(yǎng)腎、熄風(fēng)降壓、活血化瘀等功效。每天使用藥枕六小時可治療臨界高血壓患者。 　　沐足：浴足療法集物理、藥物、經(jīng)絡(luò)應(yīng)用于一體，通過藥物溫水浸泡足部及皮膚穴位，改善血液循環(huán)，調(diào)整臟腑機(jī)能，發(fā)揮治療作用。這里介紹一個國醫(yī)大師鄧鐵濤教授的浴足方，組成有懷牛膝、川芎各30g，天麻、鉤藤、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。這個藥方降壓效果確切，對最常見的陰虛陽亢型、痰濕壅盛型療效尤佳。