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如何產(chǎn)后減肥

2016-02-14 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

產(chǎn)后如何進行減肥？

回答1
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謝長才主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

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產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。注意要避免劇烈運動，要選擇輕、中等強度的有氧運動，并做到持之以恒。
2016-02-16 01:24

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好：可以自己制作營養(yǎng)的減肥餐，比如，在每天攝入蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上，早晨喝一杯鮮榨果汁是給新媽媽補充維生素的最佳途徑，也可以給寶寶喂一些。比如蘋果汁，就是非常好的選擇。使用榨汁機，將整個的蘋果洗凈，直接放入加料管后，調(diào)至2檔榨取堅硬的水果，就可以輕松榨出足量的新鮮果汁。祝你健康！
2016-02-16 13:34

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主任醫(yī)師 教授

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龔群
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上海兒童醫(yī)院

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