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哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，表現(xiàn)為反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀。非藥物治療方法包括避免過敏原、適度運動、呼吸訓練、調(diào)整飲食、改善生活環(huán)境等。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。定期清潔家居，使用防螨床上用品，在花粉季節(jié)減少外出。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、瑜伽等，增強心肺功能，但運動前需做好熱身。 3.呼吸訓練：如縮唇呼吸、腹式呼吸，能幫助改善呼吸功能，減輕呼吸困難。 4.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。 5.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，維持適宜的溫度和濕度。 總之，非藥物治療對于哮喘患者控制病情十分重要，但需長期堅持，并結(jié)合醫(yī)生的建議和藥物治療，以達到更好的效果。

最好的方式還是預防，過敏病史的患者，明確過敏原后應避免與其再接觸，減少接觸過敏原是預防哮喘的關鍵。如果是由于室內(nèi)塵?；蝌x誘發(fā)哮喘的發(fā)作，最好保持室內(nèi)清潔，平時勤曬被褥，且要經(jīng)常開窗通風，避免寵物進入室內(nèi)。