国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

炎癥性腸病患者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間、做好防護(hù)措施、遵循循序漸進(jìn)原則等。 1. 選擇合適的運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、太極拳等低強(qiáng)度、舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以身體微微出汗、不感到疲勞為宜，避免過度勞累加重病情。 3. 把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次 20-30 分鐘，逐漸增加時(shí)長。 4. 做好防護(hù)措施：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，穿著舒適的衣物和鞋子。 5. 遵循循序漸進(jìn)原則：根據(jù)自身身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)的難度和時(shí)長。 6. 注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境：選擇空氣清新、溫度適宜的場所進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 總之，炎癥性腸病患者通過合理的體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，但一定要根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

眾所周知，目前并無針對克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎的特異性治療方法。鍛煉被認(rèn)為對炎癥性腸病的發(fā)生具有積極作用，但文獻(xiàn)資料尚未達(dá)成一致。早期的研究顯示，鍛煉可有利于減輕潰瘍性結(jié)腸炎患者精神壓力和癥狀。近期的研究則顯示；鍛煉可通過改善骨密度、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)、改善心理健康和提高壓力應(yīng)對能力來減輕或避免潰瘍性結(jié)腸炎某些并發(fā)癥的發(fā)生。研究表明，約30—60%的炎癥性腸病患者有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。使用糖皮質(zhì)激素治療是誘發(fā)骨質(zhì)疏松的重要因素。同時(shí)，嚴(yán)重的小腸炎癥也會(huì)影響鈣和維生素D的吸收而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生?！　∩谟谶\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對肌肉、骨骼的生長、維持起著重要作用，對此的最佳運(yùn)動(dòng)為負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如上樓梯、跳舞、散步等，此可增強(qiáng)肌肉對骨骼的固定支持作用，提高其柔韌性和平衡能力，保持關(guān)節(jié)的靈活性，有利于減少骨質(zhì)的碰撞損傷。然而，并非所有運(yùn)動(dòng)對所有患者均適宜，部分潰瘍性結(jié)腸炎患者會(huì)因病情而對其鍛煉強(qiáng)度、頻率有所限制。因此，主診醫(yī)師、康復(fù)醫(yī)師應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況為患者制訂個(gè)體化的體育鍛煉方案。