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南瓜有哪些食療功效？

2024-10-17 14:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

南瓜的食療功效是什么?

回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

南瓜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種食療功效，如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、降低血糖、改善睡眠等。 1.促進(jìn)消化：南瓜富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 2.增強(qiáng)免疫力：其含有的維生素 C、β-胡蘿卜素等有助于提高身體的抵抗力。 3.保護(hù)視力：豐富的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛健康有益。 4.降低血糖：南瓜中的果膠能延緩腸道對(duì)糖的吸收，有助于控制血糖水平。 5.改善睡眠：南瓜籽含有色氨酸，能幫助人體合成褪黑素，改善睡眠質(zhì)量。總之，南瓜是一種營養(yǎng)豐富且具有多種食療功效的食物，但應(yīng)注意適量食用，以充分發(fā)揮其對(duì)健康的積極作用。
2024-10-17 16:13

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回答2
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張華主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

腫瘤科

南瓜又名倭瓜。味甘，性溫。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲之功效。用于脾虛氣弱，或營養(yǎng)不良；生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。
2024-10-18 08:18

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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