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水果和其他食物一樣，也有自己的性、味，存在寒、涼、平、溫、熱五性。不同水果有不同的養(yǎng)生功效。如果是寒性體質(zhì)，吃太多的寒性水果，結(jié)果只會雪上加霜，導致身體不適。相反，如果是熱性體質(zhì)，吃太多熱性水果，則會火上澆油。因此，明白這個道理后，重要的是針對自己的體質(zhì)選擇不同品性的水果。如果你是熱性體質(zhì)，可以結(jié)合自己的喜好選擇性寒涼的水果。　　寒、涼的水果可以清熱、解毒，幫助消除熱病，包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。溫、熱的水果可以祛寒補虛，包括荔枝、龍眼(桂圓)、榴蓮、石榴、桃子、楊梅等。平性水果包括葡萄、蘋果、檸檬、菠蘿等。　　不過，并非說跟自己體質(zhì)屬性一樣的水果就完全不能吃，或者絕對戒口，只是建議少吃，因為水果中都有含量千差萬別的人體必需的微量元素和礦物質(zhì)?！　〈送?，水果的性味強度比不上中藥。碰上癥狀明顯、來勢較急的癥候，還是需要看醫(yī)生、吃中藥。此時光吃水果是不夠的，養(yǎng)生畢竟不等于治病。

你好:如果是寒性體質(zhì)，吃太多的寒性水果，結(jié)果只會雪上加霜，導致身體不適。相反，如果是熱性體質(zhì)，吃太多熱性水果，則會火上澆油。因此，明白這個道理后，重要的是針對自己的體質(zhì)選擇不同品性的水果。你是熱性體質(zhì)，可以結(jié)合自己的喜好選擇性寒涼的水果。寒、涼的水果可以清熱、解毒，幫助消除熱病，包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。溫、熱的水果可以祛寒補虛，包括荔枝、龍眼(桂圓)、芒果、榴蓮、石榴、桃子、楊梅等。平性水果包括葡萄、蘋果、檸檬、楊桃、菠蘿等。