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預(yù)防高血壓性鼻出血，要從控制血壓、改善生活習(xí)慣、保持鼻腔濕潤(rùn)、避免鼻部損傷、定期體檢等方面入手。 1.控制血壓：遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。 2.改善生活習(xí)慣：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，戒煙限酒，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)。 3.保持鼻腔濕潤(rùn)：使用生理性海鹽水噴鼻，增加室內(nèi)空氣濕度。 4.避免鼻部損傷：不要用力挖鼻、擤鼻，避免鼻部受到外力撞擊。 5.定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓，檢查鼻腔，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理鼻部及全身的異常。 總之，預(yù)防高血壓性鼻出血需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低鼻出血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防高血壓性鼻出血的4項(xiàng)措施： 　　1、要定期測(cè)量和控制血壓，尤其在疲勞過(guò)度、受涼感冒、氣溫變化較大時(shí)更應(yīng)注意?！　?、盡量少吃油煎烹炸食品，多吃蔬菜瓜果之類的食品，盡量少飲白酒，晨練時(shí)多飲些溫開(kāi)水，避免忽冷忽熱以防血壓過(guò)度波動(dòng)和升高?！　?、盡量少做屏氣動(dòng)作，如吹喇叭等，有便秘者及早治療以防過(guò)度屏氣，盡量減少頭低位動(dòng)作以防頭部血管過(guò)度擴(kuò)張破裂?！　?、高血壓的患者治療鼻炎、鼻竇炎時(shí)慎用升高血壓的藥物如呋麻滴鼻液等，以防血壓進(jìn)一步升高，引發(fā)鼻腔干燥血管破裂出血。