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在家里測量血壓是可行的，但需要注意正確的測量方法、合適的測量設(shè)備、測量的頻率、測量時(shí)間以及記錄血壓值等。 1. 正確測量方法：測量前 30 分鐘避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。測量時(shí)保持安靜，坐位測量，手臂與心臟處于同一水平線上。 2. 合適測量設(shè)備：建議選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，如歐姆龍、魚躍、松下等品牌。 3. 測量頻率：初測或調(diào)整降壓藥時(shí)，每天早晚各測一次，血壓穩(wěn)定后可每周測 1 - 2 天。 4. 測量時(shí)間：早上起床后 1 小時(shí)內(nèi)，服用降壓藥前，排尿后測量；晚上在晚餐前測量。 5. 記錄血壓值：將每次測量的血壓值記錄下來，包括收縮壓和舒張壓，以便觀察血壓變化。 總之，在家測量血壓可以及時(shí)了解自身血壓狀況，但要注意上述要點(diǎn)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

家庭血壓監(jiān)測可監(jiān)測較長時(shí)間的血壓、測量不同日間的血壓變異情況、提高高血壓知曉率、診斷準(zhǔn)確性、預(yù)后判斷準(zhǔn)確性，提高降壓治療質(zhì)量與高血壓的控制率和提高患者管理血壓的積極性，有助于提高高血壓的控制率和降壓治療的質(zhì)量；及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，有助于提高知蹺率；不足之處：有時(shí)血壓測量的質(zhì)量難以保證，或記錄不準(zhǔn)確、不完整；導(dǎo)致患者焦慮，或自行隨意變更降壓治療方案。