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預防肺癌需從生活習慣、環(huán)境因素、飲食調(diào)整、定期體檢、避免有害物質(zhì)等方面著手。 1.生活習慣：戒煙，減少吸煙或吸二手煙的機會。保持充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.環(huán)境因素：避免長期處于污染嚴重的環(huán)境，如工業(yè)廢氣多、粉塵大的區(qū)域。家中保持良好通風，減少室內(nèi)裝修污染。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。少吃腌制、油炸、燒烤等高脂肪、高熱量食物。 4.定期體檢：每年進行胸部低劑量螺旋 CT 篩查，尤其是高危人群，如長期吸煙者、有家族病史者。 5.避免有害物質(zhì)：避免接觸石棉、氡氣、砷等有害物質(zhì)，從事相關(guān)工作要做好防護。 總之，預防肺癌需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效降低肺癌的發(fā)生風險。

吸煙者預防肺癌的最有效的方法是戒煙，煙草依賴事實是一種具有高復發(fā)特征的慢性病?，F(xiàn)在我國許多醫(yī)院都設(shè)有戒煙門診，可以為煙民提供專業(yè)化的戒煙治療，提高長期戒煙的可能性，通過使用一些尼古丁替代治療的藥物，慢慢幫助人們解除心因性依賴，達到治療的效果。肺癌的高發(fā)還與五種“氣”有關(guān)：煙氣，室外空氣如PM2.5等空氣污染，廚房油煙，室內(nèi)空氣如裝修材料中苯等有害氣體，愛生氣即癌癥性格。肺癌的防治應(yīng)是多維度，多層面的，包括改善自身的生活方式，改善環(huán)境污染，控制公共場所吸煙，改善職業(yè)致病因素，增強肺癌篩查力度等。