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孕婦每天攝入碳水化合物非常重要，這是因?yàn)樘妓衔锬芴峁┠芰俊⒕S持大腦功能、保證胎兒發(fā)育、預(yù)防酮癥酸中毒、調(diào)節(jié)激素平衡等。 1. 提供能量：孕婦的身體活動(dòng)和胎兒生長(zhǎng)都需要能量，碳水化合物是主要的能量來(lái)源。 2. 維持大腦功能：大腦依賴葡萄糖來(lái)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，碳水化合物的代謝產(chǎn)物葡萄糖能保障孕婦大腦的清晰和正常思維。 3. 保證胎兒發(fā)育：胎兒的器官形成和生長(zhǎng)需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，碳水化合物的供應(yīng)對(duì)其發(fā)育至關(guān)重要。 4. 預(yù)防酮癥酸中毒：當(dāng)碳水化合物攝入不足時(shí)，身體會(huì)分解脂肪產(chǎn)生酮體，可能導(dǎo)致酮癥酸中毒，影響孕婦和胎兒健康。 5. 調(diào)節(jié)激素平衡：碳水化合物有助于維持體內(nèi)激素的穩(wěn)定，如胰島素等，從而保障孕期的生理平衡。 總之，孕婦應(yīng)重視碳水化合物的攝入，選擇富含優(yōu)質(zhì)碳水化合物的食物，如全麥面包、糙米等，以滿足自身和胎兒的需求。但也要注意適量，避免過(guò)度攝入導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。

孕婦早孕反應(yīng)期間，不需片面追求營(yíng)養(yǎng)，但孕婦每天至少要攝入150克的碳水化合物，原因在于，在孕早期，胎兒肝臟尚未開(kāi)始發(fā)揮作用，需要通過(guò)胎盤來(lái)對(duì)母體的葡萄糖進(jìn)行利用。葡萄糖幾乎是胎兒能量的唯一來(lái)源。若孕婦攝入的碳水化合物不夠，葡萄糖供能不足，母體就會(huì)動(dòng)員脂肪分解來(lái)產(chǎn)能；而脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體；過(guò)多的酮體，無(wú)論對(duì)成人或胎兒，都是有害的。酮體進(jìn)入胎兒大腦后，會(huì)影響和損傷大腦及神經(jīng)的發(fā)育?！　　】梢?jiàn)，無(wú)論孕婦食欲有多差，這150克的碳水化合物是最低要求，少不得。