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記錄哮喘日記和監(jiān)測峰流速對于哮喘患者的病情管理非常重要，包括準備工具、記錄內(nèi)容、監(jiān)測時間、分析數(shù)據(jù)、調(diào)整治療等方面。 1. 準備工具：需準備峰流速儀、日記本和筆。峰流速儀要選擇質(zhì)量可靠、操作簡便的。 2. 記錄內(nèi)容：每日記錄癥狀（如咳嗽、喘息、呼吸困難等）、用藥情況（藥名、劑量、使用時間）、活動和環(huán)境因素（運動、接觸過敏原等）。 3. 監(jiān)測時間：早晚各測一次峰流速，病情不穩(wěn)定時增加測量次數(shù)。 4. 分析數(shù)據(jù)：對比不同時間段的峰流速值，了解病情變化趨勢。 5. 調(diào)整治療：根據(jù)峰流速變化和癥狀，及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案。 總之，堅持記錄哮喘日記和監(jiān)測峰流速，能幫助患者更好地控制哮喘，提高生活質(zhì)量。

首先需要準備一個峰流速儀，峰流速儀的包裝盒子里面會有一張畫著藍色表格的記錄紙，請把它當做模板多復印幾份，將復印件裝訂成冊，記錄的內(nèi)容包括：首先是反映肺功能狀況的峰流速值。測定時間：（1）每天早晚固定時間內(nèi)各測定一次，（2）每當主觀感到難受準備使用支氣管擴張藥物時，在用藥前先測定峰流速值，用藥十五分鐘后再次測定并記錄。 　　其次，記錄用藥情況，如正在治療期間或因主觀感到難受如憋氣、喘息而臨時用藥，可在記錄紙對應日期下方記上當日所用藥物，包括名稱，劑量和使用頻次。 在哮喘很好控制的情況下，每天測兩次，連續(xù)兩周所測得最高值或連續(xù)治療3周情況穩(wěn)定時所測的最高值為個人最佳值。峰流速值<80%個人最佳值（比如，您個人最佳值為400，如果測得峰流速值低于400×80%=320）時，提示哮喘發(fā)作，如您正在進行脫敏治療，此時不宜再行脫敏注射，需用藥治療，待肺功能改善即峰流速值上升到個人最佳值80%以上時才可繼續(xù)根據(jù)情況進行脫敏治療，否則有誘發(fā)或加重哮喘的風險。 具體測試方法如下：1、將透明接口粗的一頭與峰流速儀圓口接口部緊套，2、將峰流速儀的紅色游標指針輕輕撥到標尺最低處（歸零），3、測定PEF時應站立進行，盡量吸足氣，然后將嘴唇包住接口部，注意嘴唇四周不要漏氣，然后在最短的時間內(nèi)以最快的速度用力將氣一下子呼盡，4、將紅色游標指針所指的刻度值記錄下來，即最高呼氣流量值（PEF值），每次測試進行三次，選擇三次中最高的一次PEF值記入記錄表中相應日期下方的對應位置。