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夜餐綜合征是一種因長(zhǎng)期在夜間過(guò)度進(jìn)食而引發(fā)的一系列健康問(wèn)題，包括肥胖、胃腸功能紊亂、睡眠障礙、代謝異常、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。 1.肥胖：夜間進(jìn)食，身體代謝減緩，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重上升。 2.胃腸功能紊亂：夜間胃腸蠕動(dòng)減慢，消化負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 3.睡眠障礙：進(jìn)食后身體處于興奮狀態(tài)，影響入睡和睡眠質(zhì)量。 4.代謝異常：打亂正常的代謝節(jié)律，可能導(dǎo)致血糖、血脂等代謝指標(biāo)異常。 5.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：肥胖、代謝紊亂等因素會(huì)使心血管系統(tǒng)承受更大壓力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，夜餐綜合征對(duì)健康危害較大。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，避免夜間過(guò)度進(jìn)食。若已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和生活方式。

夜餐綜合征是指在夜生活中，經(jīng)常進(jìn)食過(guò)多的高熱量食品，如奶油糕點(diǎn)、含糖飲料和肥甘小吃等，引起肥胖傾向，失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等表現(xiàn)，此病在女性比較多見(jiàn)。研究表明，夜晚支配胃腸道消化功能的副交感神經(jīng)活動(dòng)比白天強(qiáng)，胃腸道對(duì)食物消化吸收能力亦強(qiáng)，因而容易肥胖?！　∑綍r(shí)，人的進(jìn)餐時(shí)間、次數(shù)和食量相對(duì)穩(wěn)定，而夜餐綜合征者往往忽視白天的正常進(jìn)餐，次數(shù)和食量也減少，而在夜晚一次性進(jìn)餐量銳增，這樣便容易導(dǎo)致肥胖。夜生活者往往由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、潰瘍病及其它現(xiàn)代生活方式文明病。