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預(yù)防呼吸道疾病，要注意個人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔、避免接觸病原體、注意呼吸道防護(hù)等。 1.個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 2.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物；適量運(yùn)動，如散步、慢跑等；保證充足睡眠。 3.保持環(huán)境清潔：定期打掃居住和工作環(huán)境，多通風(fēng)換氣。 4.避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；避免接觸呼吸道感染患者。 5.注意呼吸道防護(hù)：寒冷天氣外出時佩戴口罩，保護(hù)呼吸道免受冷空氣刺激。 總之，預(yù)防呼吸道疾病需要從生活中的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險。

燥邪最易傷肺，風(fēng)寒之邪容易襲表，常常導(dǎo)致肺系疾病，這就是秋冬季兒童呼吸道疾病比較多的原因。中醫(yī)認(rèn)為，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，冬天人體的陽氣是要收藏的，首先要注意休息，主張?jiān)缢砥穑员汴枤獾臄坎?。陰虛體質(zhì)的兒童可以在這個季節(jié)可以適當(dāng)煲些滋陰清潤養(yǎng)肺的湯水，可用沙參、玉竹、麥冬、扁豆、淮山、茯苓、黨參或太子參等中藥材，從中選擇幾樣搭配煲湯，也可以選用白蘿卜、粉葛、雪梨、木瓜等瓜果煲湯，通過養(yǎng)陰藥物使得虛亢在外的陽氣順應(yīng)大氣的量而斂藏?！　‘?dāng)然，除了湯水外，要預(yù)防呼吸道疾病，小朋友平時要多吃有營養(yǎng)易消化的食品，適當(dāng)鍛煉身體和享受一下“日光浴”，保持室內(nèi)空氣流通和避免去人多擁擠的地方。天氣寒冷時也可以吃些高熱量的食物，但要避免辛辣刺激的燥熱食品。如果不幸患上呼吸道感染尤其有發(fā)熱的情況下，則要多飲水，飲食宜清淡易消化，遵醫(yī)囑積極配合治療。