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脂肪肝患者防治的關(guān)鍵包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、定期體檢等。 1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.控制體重：通過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)展，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5.定期體檢：包括肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 6.規(guī)范治療：如果脂肪肝較為嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝的防治需要患者從多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期復(fù)查，才能有效控制病情。

對(duì)于脂肪肝，治療關(guān)鍵是要減肥。減肥包括飲食控制與運(yùn)動(dòng)?！　★嬍晨刂朴职刂骑嬍沉?，每餐只能吃7成飽左右；控制高膽固醇食物和油膩食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼的海產(chǎn)品，還要戒酒?！　∵\(yùn)動(dòng)要每天堅(jiān)持，強(qiáng)調(diào)中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)到一小時(shí)，并持之以恒。如果有脂肪性肝炎，即在單純脂肪肝的基礎(chǔ)上，還有轉(zhuǎn)氨酶升高，除了上述的飲食控制與運(yùn)動(dòng)外，還需要配合藥物治療。因?yàn)橹拘愿窝滓部芍饾u發(fā)展成肝硬化、肝癌，需要引起高度重視。