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小孩食欲不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、運(yùn)動(dòng)量不足、消化功能弱、心理因素等。 1. 飲食習(xí)慣不好：小孩常吃零食或飲食不規(guī)律，會(huì)影響正餐食欲。家長應(yīng)控制零食攝入，規(guī)律三餐時(shí)間。 2. 缺乏微量元素：鋅元素缺乏易導(dǎo)致食欲下降，可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3. 運(yùn)動(dòng)量不足：運(yùn)動(dòng)量少，腸胃蠕動(dòng)慢，消化能力弱。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量。 4. 消化功能弱：脾胃虛弱，可服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等調(diào)理脾胃。 5. 心理因素：如學(xué)習(xí)壓力大、緊張焦慮等，家長要關(guān)注孩子心理，營造輕松愉快的就餐氛圍。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取針對(duì)性措施改善小孩的食欲。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

一般來說，小孩是貪食的，一旦出現(xiàn)厭食，多是由于飲食不節(jié)，不定時(shí)、不定量，令孩子脾胃受傷而致；或由于過食瓜果生冷，加之暑熱濕邪侵入，脾陽受損，胃口不好；或由于小孩體質(zhì)一向較差，脾胃虛弱，產(chǎn)生食欲不振或厭食、挑食的癥狀。以下兩則簡易的健胃消食糖水，有助厭食的小孩增進(jìn)食欲?！　?.山楂雞內(nèi)金糖水：　　 材料：山楂30g，雞內(nèi)金15g，白糖適量?！　?制作：將以上食材加五碗水，煲煮半小時(shí)后，加白糖調(diào)味即可。功用：有健脾開胃、消食導(dǎo)滯的作用。適合一家大小日常作為保健飲品飲用，可促進(jìn)胃液的分泌，增加胃內(nèi)酵素的分泌，使胃蠕動(dòng)增強(qiáng)，既可消食化 積，增進(jìn)食欲，又有降脂、降壓的作用。小兒面黃肌瘦，精神疲乏，胃口欠佳，肚腹脹滿，可作為食療，單獨(dú)給嬰幼兒飲用，材料分量可酌減。禁忌：胃酸過多者不宜飲用?！　?.檸檬薏米飲：　　材料：檸檬半個(gè)，生薏米30g，熟薏米30g，白糖適量。　　制作：將生薏米和熟薏米放入鍋中，加入適量水，煲半小時(shí)之后，加入檸檬切片，再煲5分鐘之后，加入白糖適量即可。功用：此糖水有健脾開胃、清熱利尿、消食導(dǎo)滯、生津止渴的作用，適合一家大小日常飲用，經(jīng)常飲用可避免濕重不適的癥狀。小兒飲食積滯，煩哭不寧，大便酸臭，可作為食療。單獨(dú)給嬰幼兒飲用，材料分量可酌減。禁忌：胃酸過多者、小便頻者、夜尿多者不宜飲用。