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葡萄對(duì)身體有好處，主要體現(xiàn)在富含營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管以及有助于改善睡眠等方面。 1.富含營(yíng)養(yǎng)：葡萄含有多種維生素，如維生素 C、維生素 B 等，還有礦物質(zhì)如鉀、鎂、鈣等，能補(bǔ)充身體所需。 2.抗氧化：其中的花青素和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 3.促進(jìn)消化：所含的果酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.保護(hù)心血管：葡萄中的白藜蘆醇有助于降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管健康。 5.改善睡眠：其含有的褪黑素能調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。 總之，適量食用葡萄對(duì)身體有諸多益處，但也要注意控制攝入量，避免因糖分?jǐn)z入過多帶來不良影響。

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其實(shí)它有補(bǔ)腎作用，可以補(bǔ)益氣血，還可以調(diào)理筋骨疼痛。葡萄也是健脾開胃的，脾胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干調(diào)理。孕婦吃葡萄，可以安胎，也能緩解妊娠反應(yīng)。葡萄的皮和籽含有重要的營(yíng)養(yǎng)素，抗衰老作用也最好，但吃新鮮葡萄時(shí)一般，人都吃不下去。好在人類發(fā)明了葡萄干，它是連皮帶籽的。這樣我們就可以利用到葡萄的完整功效了。葡萄干在晾曬過程中會(huì)沾染很多灰塵，買回來之后要好好地清洗一下再吃