感冒時(shí)適宜吃的水果、有益飲食及禁忌食物有哪些？
感冒吃什么水果好?有哪些飲食對(duì)促進(jìn)感冒恢復(fù)有幫助?哪些食物不能吃?
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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感冒時(shí)，適當(dāng)吃水果和選擇合適的飲食有助于身體恢復(fù)，同時(shí)要避免某些食物。適宜吃的水果有梨、橙子、草莓等，有益的飲食包括清淡易消化的粥類、富含維生素的蔬菜等，應(yīng)避免辛辣油膩、生冷食物。 1.水果：梨能潤(rùn)肺止咳；橙子富含維生素 C，增強(qiáng)免疫力；草莓富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解癥狀。 2.飲食：小米粥容易消化，為身體提供能量；菠菜等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)；雞湯能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。 3.禁忌：辛辣食物如辣椒會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽；油膩食物如油炸食品會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)；生冷食物如冰淇淋可能導(dǎo)致腸胃不適。 4.原理：感冒時(shí)身體抵抗力下降，腸胃功能減弱，合理飲食能減輕身體負(fù)擔(dān)，提供營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)恢復(fù)。 5.注意：飲食調(diào)整只是輔助，還需多休息、多喝水，必要時(shí)就醫(yī)治療。 總之，感冒期間注意飲食調(diào)整，有助于緩解不適，促進(jìn)身體康復(fù)，但病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-13 14:28
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回答2
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康管理中心
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中醫(yī)講究“藥食同源”，適當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)促進(jìn)感冒康復(fù)有一定的作用，病毒性感冒的患者在病發(fā)期間適合吃一些溫?zé)岬氖澄?，不吃“發(fā)物”，如雞蛋、牛肉，少吃辛辣和油炸食品，戒煙酒，多吃橙子、香蕉等富含鉀、鈉等金屬物質(zhì)的果蔬，補(bǔ)充維生素，清淡飲食，多飲溫開水，有條件的可以煮一些姜糖水來(lái)喝。患者同時(shí)要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
2024-10-14 04:10
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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