国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

（1）.清淡飲食：吃香喝辣雖然飽了口福，但是長此以往高血脂、高血壓、高血糖肯定會(huì)伴隨你，隨之而來的就是高血壓眼底病變、糖尿病眼底病變等。 　?。?）.多運(yùn)動(dòng)、少用眼，多望遠(yuǎn)、少看近：運(yùn)動(dòng)好處豈止是鍛煉身體?眼睛也得到休息，望遠(yuǎn)還可進(jìn)行遠(yuǎn)近視野交換，以放松眼調(diào)節(jié)肌，防止視疲勞。 　　（3）.巧護(hù)眼、常眨眼：對(duì)養(yǎng)眼護(hù)目來說，“休息”兩個(gè)字最重要，繁忙的工作應(yīng)該巧安排，盡量能給一點(diǎn)“用眼空檔”。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。 　?。?）.不抽煙，多喝水：有研究表明，晶體混濁的發(fā)生與缺水亦有關(guān)。宜用枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝。綠茶、枸杞、菊花、龍眼肉等有較豐富的維生素A、C，有滋養(yǎng)肝腎明目作用，常飲有利視力。 　?。?）老花眼應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，佩戴合適的老花鏡，千萬不要隨意購買。

你好，預(yù)防眼睛過早衰退，（1）清淡飲食：吃香喝辣雖然飽了口福，但是長此以往高血脂、高血壓、高血糖肯定會(huì)伴隨你，隨之而來的就是高血壓眼底病變、糖尿病眼底病變等。（2）多運(yùn)動(dòng)、少用眼，多望遠(yuǎn)、少看近：運(yùn)動(dòng)好處豈止是鍛煉身體?眼睛也得到休息，望遠(yuǎn)還可進(jìn)行遠(yuǎn)近視野交換，以放松眼調(diào)節(jié)肌，防止視疲勞。（3）巧護(hù)眼、常眨眼：對(duì)養(yǎng)眼護(hù)目來說，“休息”兩個(gè)字最重要，繁忙的工作應(yīng)該巧安排，盡量能給一點(diǎn)“用眼空檔”。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。（4）不抽煙，多喝水：有研究表明，晶體混濁的發(fā)生與缺水亦有關(guān)。宜用枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝。綠茶、枸杞、菊花、龍眼肉等有較豐富的維生素A、C，有滋養(yǎng)肝腎明目作用，常飲有利視力。（5）老花眼應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，佩戴合適的老花鏡，千萬不要隨意購買。