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消除過(guò)分的自戀傾向十分重要，原因包括影響人際關(guān)系、阻礙個(gè)人成長(zhǎng)、導(dǎo)致心理失衡、降低適應(yīng)能力、增加心理壓力等。 1.影響人際關(guān)系：過(guò)分自戀的人往往只關(guān)注自己，忽視他人感受，難以建立真誠(chéng)、平等的關(guān)系，導(dǎo)致社交孤立。 2.阻礙個(gè)人成長(zhǎng)：過(guò)度自戀使人難以接受批評(píng)和建議，無(wú)法從失敗中吸取教訓(xùn)，限制了自身能力的提升。 3.導(dǎo)致心理失衡：對(duì)自己的過(guò)高評(píng)價(jià)與現(xiàn)實(shí)不符時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。 4.降低適應(yīng)能力：自戀傾向過(guò)強(qiáng)的人在面對(duì)挫折和變化時(shí)，難以調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新環(huán)境。 5.增加心理壓力：持續(xù)的自戀狀態(tài)會(huì)帶來(lái)內(nèi)心的緊張和不安，長(zhǎng)期累積會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 總之，過(guò)分的自戀傾向會(huì)給個(gè)人的生活和心理帶來(lái)諸多負(fù)面影響，及時(shí)認(rèn)識(shí)并努力消除這種傾向，有助于個(gè)人的身心健康和良好發(fā)展。

自我欣賞、充分肯定自己的能力，這本是一項(xiàng)優(yōu)秀的性格特征，是自信的表現(xiàn)。可是，積極的、科學(xué)的自信是建立在自知的基礎(chǔ)上的，也就是說(shuō)，要清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)、短處，要知道自己能做什么、不能做什么；在正確而客觀地評(píng)價(jià)自己的同時(shí)，還要對(duì)別人給予自己的評(píng)價(jià)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)?？傊?，真正自信的人不會(huì)貶低自己，更不會(huì)盲目地高估自己。 　　在生活中，我們每個(gè)人都或多或少存在自戀傾向，比如買(mǎi)了新衣服在鏡子前自我陶醉、自我欣賞；做了新發(fā)型希望得到別人的注意和贊揚(yáng)等，這些小小的自戀都屬于正常范圍內(nèi)的自信。畢竟每個(gè)人都應(yīng)該愛(ài)自己、欣賞自己、悅納自己，所以，有這些“小思想”并不會(huì)妨礙我們的正常工作和生活。但過(guò)度的自我欣賞就可能演變成心理疾病。一貫自我評(píng)價(jià)過(guò)高，自認(rèn)為才華出眾、能力超群，不現(xiàn)實(shí)地夸大自己的成績(jī)，過(guò)于著意別人的稱(chēng)贊和肯定，如此心態(tài)，不僅使其難以建立正常的人際關(guān)系，而且還會(huì)傷害身邊的親人、朋友，同時(shí)自己也深受其苦，嚴(yán)重影響工作和生活的質(zhì)量。 　　要消除自戀傾向，可先通過(guò)認(rèn)知領(lǐng)悟療法，使個(gè)體清醒地意識(shí)到自己并不是無(wú)所不能的，自己目前的表現(xiàn)太過(guò)自我欣賞了。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)其逐漸拋棄以自我為中心的觀念，逐一克服自己在日常生活中的自戀行為和思想。其次，要時(shí)刻提醒自己，愛(ài)自己的同時(shí)，更要給別人以關(guān)愛(ài)。只想著愛(ài)自己，并要求所有人都愛(ài)自己，這是不現(xiàn)實(shí)的。只有付出愛(ài)，才能收獲愛(ài)。想一想，每個(gè)人都有可愛(ài)之處和值得欣賞的地方。自己在渴望得到他人肯定和贊賞的同時(shí)，為什么不先贊賞一下別人呢？在別人需要幫助、鼓勵(lì)的時(shí)候，及時(shí)送上關(guān)愛(ài)，從中不僅能收獲快樂(lè)，而且還能逐漸削弱自戀意識(shí)。