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怎樣有效治療社交恐懼癥?

如何治療“社交恐懼癥”?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    武威 主治醫(yī)師

    太原市第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    心理門診

    社交恐懼癥是一種常見的心理障礙,表現(xiàn)為對社交場合的過度恐懼和回避。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社交技能訓(xùn)練和家庭支持等。 1.心理治療:認知行為療法能幫助患者改變負面思維和行為模式;系統(tǒng)脫敏療法逐漸讓患者適應(yīng)社交場景,減輕恐懼。 2.藥物治療:帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物可緩解癥狀,需遵醫(yī)囑服用。 3.自我調(diào)節(jié):通過深呼吸、冥想等放松技巧減輕焦慮;設(shè)定可行的社交目標(biāo),逐步增加社交活動。 4.社交技能訓(xùn)練:學(xué)習(xí)有效的溝通技巧、表情管理和肢體語言,提升社交自信。 5.家庭支持:家人的理解、鼓勵和陪伴對患者康復(fù)至關(guān)重要。 社交恐懼癥的治療需要綜合多種方法,患者要積極配合治療,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,逐步恢復(fù)正常社交功能。

    2024-11-24 14:15
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    賈福軍 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    廣東省精神衛(wèi)生中心

    在兒童和青少年時期,我們都可能有過怕見生人或在某些場合手足無措、面紅耳赤的經(jīng)歷,但隨著年齡的增長,這些緊張和怕羞的表現(xiàn)就會逐漸減輕甚至消失。如果成年后對人際交往情境產(chǎn)生超乎尋常的恐懼和緊張,如怕見異性或熟人、怕和別人對視,甚至引起自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀,如心悸、氣短、肌肉緊張或顫抖,那么就可以判斷他患了社交恐怖癥。容易發(fā)生社交恐懼的人往往對自己評價過低,缺乏自信,自卑感強烈。特別是在青春期前后經(jīng)歷過與情欲有關(guān)的創(chuàng)傷事件,往往是社交恐懼發(fā)生的導(dǎo)火線。   可以從以下兩個方面著手去幫助他們,一是積極溝通,把這些過往的傷疤揭開,用自己的同情和理解,幫助他重新看待這件往事,從內(nèi)心深處消除羞恥感,平復(fù)創(chuàng)傷。另一種調(diào)節(jié)則比較委婉,那就是不提這個問題,而把關(guān)注點放到他積極的優(yōu)勢方面,以及夫妻親密無間情感的培養(yǎng)上,通過完全的接納、肯定和無拘無束的情感交融,提升他的自尊和價值感,從而不著痕跡地消除他的創(chuàng)傷和對視障礙。當(dāng)然,如果無效,就要求助于心理咨詢或治療了。

    2024-11-24 23:42
就醫(yī)問藥

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什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

頭暈 焦慮
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  • 謝永標(biāo)

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

  • 魏鏡

    主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長:各類心境障礙(如抑郁);睡眠障礙;各類焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障 詳情»

  • 鄺如意

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

    擅長:兒童期精神障礙,如多動癥、抽動癥、孤獨癥、兒童行為障礙、兒童 詳情»

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