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日常預(yù)防鼻炎，需從環(huán)境、飲食、運(yùn)動、鼻部護(hù)理、生活習(xí)慣等方面著手。 1. 環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，定期清潔臥室，避免灰塵、螨蟲滋生。天氣干燥時可使用加濕器增加空氣濕度。 2. 飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 4. 鼻部護(hù)理：不要經(jīng)常用手挖鼻孔，可每天用生理鹽水清洗鼻腔。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。注意保暖，預(yù)防感冒。 總之，預(yù)防鼻炎需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和防護(hù)措施，才能有效降低鼻炎的發(fā)生風(fēng)險。

日常預(yù)防要做好 　　1、加強(qiáng)戶外鍛煉，多在陽光下活動，增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)弱易感冒的患者在春季少去人多的公共場所。 　　2、飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果?？刂茻熅?。最好不抽煙，酒也要限量。春季家里注意通風(fēng)，注意清除家中的灰塵。 　　3、隨時保持鼻腔清潔，最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。養(yǎng)成這一習(xí)慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進(jìn)入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細(xì)菌，并讓鼻腔不再干燥。洗鼻工具可選擇醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器?！　?、過敏性鼻炎患者平時要注意觀察對哪一類物質(zhì)易發(fā)生過敏，并盡量避免與其接觸。少去花粉多的地方，少接觸有刺激性的氣味，擦鼻涕時最好用小毛巾代替餐巾紙，以免因其中的粉塵或香精等加重過敏性鼻炎的發(fā)作。