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梅雨天氣濕度大、霉菌滋生，易導(dǎo)致鼻炎加重?？赏ㄟ^保持環(huán)境清潔、注意鼻腔護(hù)理、合理飲食、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息等來預(yù)防。 1.保持環(huán)境清潔：定期打掃房間，尤其是角落，減少霉菌滋生。使用除濕器降低室內(nèi)濕度，保持在 40% - 60% 之間。 2.注意鼻腔護(hù)理：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.適當(dāng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等，但要避免過度勞累。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于提高免疫力，避免鼻炎發(fā)作。 6.避免接觸過敏原：出門佩戴口罩，減少花粉、灰塵等過敏原的吸入。 總之，在梅雨天氣，鼻炎患者要更加注意自身的防護(hù)和保養(yǎng)，以減少鼻炎加重的風(fēng)險(xiǎn)。如果鼻炎癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

梅雨天氣必須戴口罩，或者去空氣好一點(diǎn)、干燥一點(diǎn)的地方‘避風(fēng)頭’，梁國祥說。據(jù)了解，近年來出現(xiàn)一種叫“候鳥族”的群體，這種群體的人常常為了躲避不喜歡的季節(jié)而東奔西走。沒條件的時(shí)候，盡量戴上口罩；有條件的時(shí)候，可以去北方住一段時(shí)間，等梅雨天過去。過敏性鼻炎患者平時(shí)也要及時(shí)留意天氣變化，只要發(fā)現(xiàn)天氣晴朗有陽光，就抓緊時(shí)間開窗通通風(fēng)，曬曬被，讓空氣流動(dòng)，也是有好處的。