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預(yù)防分離性神游，可從減少精神刺激、保持良好心態(tài)、保證充足睡眠、建立穩(wěn)定社交、注意遺傳因素等方面著手。 1. 減少精神刺激：避免長(zhǎng)期處于高壓、緊張、焦慮的環(huán)境中，如工作過(guò)勞、家庭關(guān)系緊張等。 2. 保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難，通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等，保持情緒穩(wěn)定。 3. 保證充足睡眠：規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于維持大腦正常功能。 4. 建立穩(wěn)定社交：與親朋好友保持密切聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和心理慰藉。 5. 注意遺傳因素：若家族中有精神心理疾病史，應(yīng)更加關(guān)注自身心理健康，定期進(jìn)行心理咨詢。 總之，預(yù)防分離性神游需要綜合多方面的努力，關(guān)注自身的心理和生理健康，及時(shí)調(diào)整不良狀態(tài)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

分離性神游常被認(rèn)為是詐病，因?yàn)樯裼螘r(shí)病人的行為不必具有合理性，不必承擔(dān)責(zé)任，不必面對(duì)危險(xiǎn)(如危險(xiǎn)的工作任務(wù))。許多分離性神游表現(xiàn)出偽飾的"愿望實(shí)現(xiàn)"。 　　病人在神游時(shí)通常沒(méi)有任何癥狀，或只是輕度的迷茫。但是當(dāng)神游結(jié)束，病人會(huì)出現(xiàn)抑郁，不適，沮喪，羞愧，強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和自殺，攻擊的沖動(dòng)等。比如病人必須面對(duì)他所逃避的人或事，同時(shí)對(duì)神游中的事無(wú)法回憶也使病人感到困惑，痛苦，甚至恐懼。 　　精神科醫(yī)生可以分析病人平時(shí)對(duì)事物及矛盾的心理和人際應(yīng)對(duì)方式，神游前的情緒反應(yīng)，由此來(lái)預(yù)防神游的再次發(fā)生。