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水中毒是由于機(jī)體水的攝入量超過(guò)了排出量，導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，引起一系列癥狀。預(yù)防和救治水中毒，要注意合理飲水、關(guān)注腎臟功能、避免過(guò)度輸液、監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡、及時(shí)治療相關(guān)疾病等。 1.合理飲水：日常飲水應(yīng)適量，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水，尤其是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下。 2.關(guān)注腎臟功能：定期進(jìn)行體檢，了解腎臟的排水功能。若有腎臟疾病，應(yīng)積極治療，遵循醫(yī)囑控制水分?jǐn)z入。 3.避免過(guò)度輸液：在醫(yī)療過(guò)程中，嚴(yán)格按照病情需要控制輸液量和速度。 4.監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡：通過(guò)血液檢查等方式監(jiān)測(cè)體內(nèi)電解質(zhì)水平，如有異常及時(shí)調(diào)整。 5.及時(shí)治療相關(guān)疾病：如抗利尿激素分泌異常綜合征等，積極治療原發(fā)病，糾正水代謝紊亂。 總之，預(yù)防水中毒要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，關(guān)注身體健康。一旦出現(xiàn)水中毒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到準(zhǔn)確的診斷和有效的治療。

當(dāng)人體大量出汗時(shí)，氯化鈉的丟失也很嚴(yán)重。如果只單純補(bǔ)水，而沒(méi)有補(bǔ)充氯化鈉，這時(shí)盡管水分并非絕對(duì)過(guò)多，但由于氯化鈉過(guò)少而造成水分相對(duì)過(guò)多，使得血漿和組織液的滲透壓比細(xì)胞內(nèi)滲透壓低，水分就進(jìn)入細(xì)胞，形成細(xì)胞水腫，從而引起水中毒。因此，要預(yù)防水中毒的話，要做好一下措施：1.防治原發(fā)疾患；2.嚴(yán)格控制進(jìn)水量，輕癥患者在暫停給水后即可自行恢復(fù)；3.促進(jìn)體內(nèi)水分排出，減輕腦細(xì)胞水腫。對(duì)急性重癥水中毒患者，應(yīng)立即靜脈內(nèi)輸入甘露醇、山梨醇等滲透性利尿劑或呋塞米等強(qiáng)利尿劑，也可給3%-5%氯化鈉溶液，迅速緩解體液的低滲狀態(tài)，但需密切注意心臟功能，因Na+過(guò)多可使細(xì)胞外液容量增大而加重心臟負(fù)荷。