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皮肌炎的預(yù)防可從避免感染、注意防曬、規(guī)律作息、合理飲食、適度鍛煉等方面入手。 1. 避免感染：細(xì)菌、病毒等感染可能誘發(fā)皮肌炎，日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。 2. 注意防曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等做好防護(hù)。 3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩食物。 5. 適度鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過(guò)度勞累。 6. 避免接觸有害物質(zhì)：如化學(xué)毒物、農(nóng)藥等。 7. 保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預(yù)防皮肌炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力。如果出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

皮肌炎是皮膚和肌肉的彌漫性炎癥，皮膚出現(xiàn)皮疹，肌肉表現(xiàn)為無(wú)力、疼痛及腫脹。典型的皮疹是出現(xiàn)在雙上眼瞼的水腫性紫紅色斑，面、頸、上胸部V字區(qū)、四肢肘膝尤其是手指關(guān)節(jié)間伸側(cè)出現(xiàn)紫紅色丘疹；肌肉受累主要表現(xiàn)為近端肌無(wú)力。說(shuō)到預(yù)防皮肌炎，生活當(dāng)中就要去除誘發(fā)因素，避免接觸外界有害物質(zhì)。首先，我們要避免和有害化學(xué)物質(zhì)過(guò)多的接觸，從根源上杜絕皮肌炎的感染性原因；第二，我們要避開(kāi)不良的環(huán)境，同時(shí)還要增強(qiáng)我們自身的抵抗力，別讓導(dǎo)致皮肌炎的細(xì)菌病毒有機(jī)可乘。還有要增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。