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女性的生理期就是指的月經(jīng)來臨期間。在經(jīng)期會有腹部的疼痛和不適感。建議注意腹部的保暖，生理期是不能有性生活的，如果洗澡盡量淋浴不要坐浴。注意外陰的衛(wèi)生，按時的更換衛(wèi)生巾。如果透氣性，很容易導(dǎo)致外陰的瘙癢或者疼痛。生理期不要用冷飲，否則易導(dǎo)致痛經(jīng)的。

從理論上說，女性生理周期分為月經(jīng)期和卵泡期、排卵期、黃體期四個時間段。卵泡期是卵巢有卵泡群發(fā)育增大，一般開始為3-5個或者6-7個，但除了雙胞胎和疾病以外，大部分人因為卵巢功能受大腦皮層激素的作用，卵泡群里面最終只會有一個卵泡在月經(jīng)后的第7天左右形成優(yōu)勢卵泡。然后優(yōu)勢卵泡在月經(jīng)后8-13天里持續(xù)增大，最終形成排卵前卵泡。最后在這以后24小時左右，排卵期卵泡從卵巢中破裂出來出現(xiàn)排卵，繼而進入子宮等待受精。排卵結(jié)束后女性就會進入黃體期，如果該卵子沒有受精，黃體壽命一般12-16天。而在黃體期結(jié)束后，子宮的內(nèi)膜會脫落和出血，女性就會來月經(jīng)，完成一個生理周期。

你好：生理周期包括月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體。坊間普遍認(rèn)為，女性生理周期是由排卵期、安全期和月經(jīng)期組成，但這種說法并不確切，唐蔚表示，從理論上說，女性生理周期分為月經(jīng)期和卵泡期、排卵期、黃體期四個時間段。祝你健康！