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通過基礎體溫的測量，可以初步推算有沒有排卵。正常情況下，排卵前基礎體溫比較高，排卵日當天基礎體溫最低，排卵以后，基礎體溫又會升高，因此，有排卵的女性，基礎體溫呈雙向型改變。不過也不必以基礎體溫有沒有升高或降低來判斷是否排卵，因為受涼感冒等，都可能會導致體溫升高。

女性排卵后因為卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，進而使體溫上升0.3-0.5℃，并一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫才會又降至原來水平。女性需要從月經(jīng)第一天開始，每天早上在固定的時間醒來，第一時間就要拿起溫度計，放在舌下含測五分鐘。檢測2-3周以后，將逐日測量的體溫記錄下來，然后才能算出基礎體溫表。而且像熬夜、飲酒或是有性生活都會對基礎體溫產(chǎn)生影響，因此一般只有不孕的女性才會用這種方法。

你好：可以的，基礎體溫測量的辦法是，在天天早晨醒后，不起床，盡量在同一時間段，同一個位置用口表測測體溫。通常，女性在排卵之前，體溫老是在36.5度左右；排卵時體溫稍下降，總是降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持續(xù)到下次好朋友來潮，再恢復到原來的體溫水平。祝你健康！