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通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量，可以初步推算有沒(méi)有排卵。正常情況下，排卵前基礎(chǔ)體溫比較高，排卵日當(dāng)天基礎(chǔ)體溫最低，排卵以后，基礎(chǔ)體溫又會(huì)升高，因此，有排卵的女性，基礎(chǔ)體溫呈雙向型改變。不過(guò)也不必以基礎(chǔ)體溫有沒(méi)有升高或降低來(lái)判斷是否排卵，因?yàn)槭軟龈忻暗龋伎赡軙?huì)導(dǎo)致體溫升高。

女性排卵后因?yàn)槁殉灿悬S體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，進(jìn)而使體溫上升0.3-0.5℃，并一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫才會(huì)又降至原來(lái)水平。女性需要從月經(jīng)第一天開(kāi)始，每天早上在固定的時(shí)間醒來(lái)，第一時(shí)間就要拿起溫度計(jì)，放在舌下含測(cè)五分鐘。檢測(cè)2-3周以后，將逐日測(cè)量的體溫記錄下來(lái)，然后才能算出基礎(chǔ)體溫表。而且像熬夜、飲酒或是有性生活都會(huì)對(duì)基礎(chǔ)體溫產(chǎn)生影響，因此一般只有不孕的女性才會(huì)用這種方法。

你好：可以的，基礎(chǔ)體溫測(cè)量的辦法是，在天天早晨醒后，不起床，盡量在同一時(shí)間段，同一個(gè)位置用口表測(cè)測(cè)體溫。通常，女性在排卵之前，體溫老是在36.5度左右；排卵時(shí)體溫稍下降，總是降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持續(xù)到下次好朋友來(lái)潮，再恢復(fù)到原來(lái)的體溫水平。祝你健康！