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孕前補充葉酸很重要，要注意補充時間、劑量、選擇合適劑型、飲食搭配以及定期檢查等。 1.補充時間：建議孕前 3 個月開始補充葉酸，一直持續(xù)到孕早期結束。 2.劑量：一般每天 0.4 毫克，但對于有特殊情況的女性，如曾生育過神經管缺陷胎兒等，可能需要增加劑量，需遵醫(yī)囑。 3.劑型選擇：常見的有葉酸片、復合維生素片等，可根據(jù)自身情況選擇。 4.飲食搭配：多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 5.定期檢查：通過檢查了解葉酸代謝情況，以便調整補充方案。 總之，孕前補充葉酸要科學合理，做好規(guī)劃，注意多方面因素，為孕育健康寶寶做好準備。

孕前葉酸的應用咨詢：葉酸是胎兒神經發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，如果準媽媽們缺乏葉酸有可能導致新生兒神經管畸形發(fā)生。胎兒腦發(fā)育最早也最為迅速，孕早期（3-4周）是胎兒中樞神經系統(tǒng)發(fā)育的關鍵時期，此期腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素影響。葉酸補充方法：孕前3個月至妊娠3個月，每日0.4mg;如葉酸利用障礙或有不良孕產史婦女，則每日需加服1粒，即0.8mg。