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預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生，需從增強(qiáng)免疫力、改善環(huán)境、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免感染源、保持良好生活習(xí)慣等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，提升抵抗力。均衡飲食，攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)。 2.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣清新，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。避免居住在空氣污染嚴(yán)重的區(qū)域。 3.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。 4.避免感染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如在流感高發(fā)期，佩戴口罩。 5.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 總之，預(yù)防呼吸疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

為何咳嗽患兒這么多?這與環(huán)境、飲食及家長(zhǎng)的護(hù)理都有關(guān)系。有些家長(zhǎng)，看到孩子跑得滿(mǎn)頭大汗，趕緊給他脫衣。但是脫衣過(guò)程中風(fēng)一吹，孩子就可能著涼。正確的做法應(yīng)該是讓孩子坐下休息，歇一歇，緩一緩，等息汗了再考慮穿脫衣。有些孩子在室外活動(dòng)的時(shí)候穿衣多，熱了就脫，進(jìn)室內(nèi)涼爽了也不添衣，一熱一冷就容易感冒，進(jìn)而引發(fā)咳嗽。 看到孩子咳嗽，家長(zhǎng)立馬給孩子吃消炎藥，這是不對(duì)的。是藥三分毒，如果不是對(duì)癥下藥，家長(zhǎng)切不可給孩子隨便吃藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑才是最保險(xiǎn)、最有效的做法。 孩子的飲食也很重要，現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)不是問(wèn)題，均衡才是問(wèn)題。過(guò)于精細(xì)反倒不利于孩子的吸收。只有營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子的抵抗才會(huì)上升，才能有地抵御疾病的侵襲。