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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳宇金 副主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
脾胃科（消化內(nèi)科）
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改變生活方式是預(yù)防反酸、燒心的最好辦法之一，日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、定時定量進(jìn)食，盡量少吃高脂肪和難以消化的食物，避免進(jìn)食油膩、辛辣食物；盡量減少酸、甜食物，如巧克、咖啡、糖果等；少喝濃茶。 2、飽餐后不宜馬上躺下，睡前2～3小時盡量不進(jìn)食。 3、避免穿緊身衣服，束腰帶，避免做壓迫胃腸部的動作。 4、嚴(yán)格戒煙和戒酒。 5、如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10-20厘米。 6、保持健康愉快的心理。心理因素對消化系統(tǒng)的影響也十分大，像焦慮、抑郁都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以在緊張的時候注意緩解壓也同樣重要。
2016-03-21 10:49
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：預(yù)防胃食管反流如下：建議病人在臨睡覺之前兩個小時，最好不要進(jìn)餐或者不要大量地喝水，就像最開始說的，我們吃的食物最開始要放到胃底里儲存，胃底體積大，會不斷促進(jìn)下食管括約肌移過性的松開，當(dāng)你吃完東西，胃底有很多食物，你又平躺下來，食管和胃在一個水平，當(dāng)你很晚的進(jìn)餐，又吃大量的進(jìn)餐情況下，出現(xiàn)水平的，重的清除作用消失了，再有你的胃底跟食管在共腔的情況下，食物自由流動。祝你健康！
2016-03-22 13:20
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