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夏天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意的問(wèn)題： 　　、夏季不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈、消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、慢跑、散步等。 　　2、最好選擇早晚運(yùn)動(dòng)，而且盡量在陰涼處活動(dòng)，避免暴曬、過(guò)熱引起的中暑。 　　3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。 　　4、運(yùn)動(dòng)中要少量、多次補(bǔ)水，不宜猛喝冷飲。 　　5、鍛煉后不宜立即沖涼，最好過(guò)半個(gè)小時(shí)，等身上汗干了再洗澡。 　　6、運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適感要立即停下來(lái)休息，嚴(yán)重的應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

夏天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意的問(wèn)題，夏季不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈、消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、慢跑、散步等。最好選擇早晚運(yùn)動(dòng)，而且盡量在陰涼處活動(dòng)，避免暴曬、過(guò)熱引起的中暑。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。運(yùn)動(dòng)中要少量、多次補(bǔ)水，不宜猛喝冷飲。鍛煉后不宜立即沖涼，最好過(guò)半個(gè)小時(shí)，等身上汗干了再洗澡。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適感要立即停下來(lái)休息，嚴(yán)重的應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。