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口臭可能由口腔衛(wèi)生不佳、消化系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、肝腎功能異常等引起?？赏ㄟ^改善衛(wèi)生習慣、治療基礎疾病、調整飲食等來減輕。 1.口腔衛(wèi)生：食物殘渣和細菌在口腔內滋生會導致口臭。每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙，可有效減少口臭。 2.消化系統(tǒng)：消化不良、胃炎等可能引發(fā)口臭。規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩辛辣食物，必要時就醫(yī)治療。 3.呼吸系統(tǒng)：如鼻竇炎、扁桃體炎等，炎癥產生的分泌物可能導致口臭。積極治療炎癥，保持鼻腔和口腔清潔。 4.糖尿病：血糖控制不佳時可能出現(xiàn)口臭?？刂蒲撬剑裱t(yī)囑治療。 5.肝腎功能異常：肝臟或腎臟功能障礙時，體內毒素堆積可能引起口臭。需治療原發(fā)疾病，改善肝腎功能。 總之，要減輕口臭，需綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和定期體檢有助于預防和及時發(fā)現(xiàn)問題。如口臭問題嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

可以選用以下方法減輕口臭： 　　藿香或佩蘭：用藿香或佩蘭12克，如平時沏茶，一般開水沏泡飲用，可使厚膩的舌苔變薄，減輕食滯或濕滯。 　　白芷：將白芷研細，每次3克于飯后用溫開水送服，可增強脾胃功能。 　　檸檬：在一杯溫開水中加上一些新鮮檸檬汁飲用，可生津、止渴，達到去陰虛內熱口臭的效果。 　　蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭有效。 　　茶葉：用新泡茶漱口，或口嚼茶葉，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，有助于清除口臭。 　　蘋果汁：早晨空腹飲一杯，可促進膽固醇、膽汁等廢物的排出，消除口臭。 　　平時不妨叩叩齒。叩齒不但有助于治療口臭，也是中醫(yī)傳統(tǒng)的健脾固腎的保健方法。做法：閉唇，舌抵上顎，輕輕叩齒15~30次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做多次。