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夏季調(diào)理小兒身體，需關(guān)注飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、防暑、防蚊等方面。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果，如西瓜、桃子、西紅柿等，適量攝入蛋白質(zhì)，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)。避免食用過(guò)多冷飲和油膩食物。 2.作息：保持充足睡眠，中午可適當(dāng)午休。晚上早睡，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇在清晨或傍晚進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.防暑：高溫時(shí)減少外出，室內(nèi)保持通風(fēng)涼爽，可使用空調(diào)，但溫度不宜過(guò)低。 5.防蚊：使用蚊帳、電蚊拍等安全的防蚊工具，避免蚊蟲(chóng)叮咬。 總之，家長(zhǎng)在夏季要多關(guān)注孩子的身體狀況，從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，讓孩子健康快樂(lè)地度過(guò)夏天。

夏季，天氣炎熱，調(diào)理小兒身體要注意做好下面幾點(diǎn)：1、注意小兒營(yíng)養(yǎng)。夏季，人體新陳代謝旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗較大；加上小兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要較多營(yíng)養(yǎng)。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過(guò)多，喜食冷飲品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往達(dá)不到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。為解決這一矛盾，先要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、糧食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹調(diào)要注意色、香、味，這樣才能增加小兒食欲，保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)。2、注意預(yù)防疾病。夏季溫度高，濕度大，暑氣熏蒸，小兒容易感受暑濕邪氣，而發(fā)生“傷暑”、“中暑”等暑熱病；炎熱的天氣，又容易生熱痱、癤瘡；夏天是蚊蠅孳生的季節(jié)，蟑螂多，細(xì)菌繁殖快，稍不注意飲食衛(wèi)生，就容易患胃腸道疾病，如嘔吐、泄瀉、痢疾等。所以，一定要注意小兒的飲食衛(wèi)生，同時(shí)不宜食過(guò)多的冷飲品，以免影響脾胃的消化吸收功能。3、要經(jīng)常提供一些消暑清熱、健脾祛濕的保健食品給小兒調(diào)理身體。