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生活中怎樣預(yù)防胃熱的發(fā)生

生活中怎樣預(yù)防胃熱的發(fā)生

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    石顯方

    中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    調(diào)飲食,慎起居,避免熬夜。如多吃水果,多喝水,在飲食方面注意以下三點(diǎn):1.食物的性質(zhì),以多食用清淡寒涼性質(zhì)的食物為主.如小米,大麥,綠豆,小麥,薏米,蕎麥,茄子,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,油菜等; 2,搭配食物的味道  食物有酸味、苦味、甘味、辛味、咸味等多種味道,不同味道的食物也具有不同的食效,有胃熱問題的人需要合理搭配食物的味道,才能更好地清瀉胃熱,保證脾胃功能正常運(yùn)行;3.調(diào)整不健康的飲食習(xí)慣 日常飲食習(xí)慣中有很多細(xì)節(jié)會不知不覺中損害脾胃健康,并會滋生胃熱。如很多人喜歡一邊吃滾燙的火鍋,一邊喝冰涼的飲料等,這樣一冷一熱,對脾胃形成強(qiáng)烈的刺激,就損傷脾胃,引發(fā)虛火。因此,預(yù)防胃熱要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,在注意清胃火的同時,還要注意胃部保曖,并要適當(dāng)轉(zhuǎn)變烹調(diào)的手法,這樣才能吃得健康不上火。

    2016-02-18 06:18
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,生活中預(yù)防胃熱的發(fā)生,主要是注意飲食,凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物盡量不吃,最好是清淡飲食,進(jìn)食容易消化的食物,這樣就能避免胃熱的發(fā)生,如果發(fā)生了胃熱,就需要及時看醫(yī)生,使用相應(yīng)的藥物治療。

    2016-02-19 22:29
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