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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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孕婦營養(yǎng)早餐應(yīng)包含高蛋白食物、碳水化合物、蔬果、粗糧、堅果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-10-17 08:10
1.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、豆?jié){，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.碳水化合物：全麥面包、燕麥片等，提供能量。
3.蔬果：蔬菜沙拉、水果切片，補充維生素和膳食纖維。
4.粗糧：玉米、紅薯，促進消化。
5.堅果：核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和微量元素。
合理搭配這些食物，能滿足孕婦早餐的營養(yǎng)需求，助力胎兒健康發(fā)育。
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