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乳腺囊腫是一種常見(jiàn)的乳腺良性病變，多由內(nèi)分泌紊亂、乳腺導(dǎo)管阻塞等引起。治療方法包括觀察隨訪、藥物治療、穿刺抽液或手術(shù)治療等。在生活中，要注意飲食、情緒、作息、內(nèi)衣選擇和定期檢查等。 1. 飲食：少吃辛辣、油膩、高雌激素食物，多吃新鮮蔬果。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊。 5. 定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，監(jiān)測(cè)囊腫變化。 6. 運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 7. 避免刺激：避免乳房受到外力撞擊或擠壓。 總之，對(duì)于乳腺囊腫，患者不必過(guò)于緊張，但也不能忽視。通過(guò)合理的治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者的病情可得到有效控制。