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手淫過(guò)多引起早泄，恢復(fù)受多因素影響，如戒除頻率、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.戒除頻率：減少手淫次數(shù)，避免過(guò)度刺激。
2.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，減輕焦慮和緊張。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，如進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)。
4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅的食物，如魚(yú)蝦、堅(jiān)果。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。
綜合采取上述措施，堅(jiān)持一段時(shí)間，早泄癥狀可能會(huì)逐漸改善?；謴?fù)時(shí)間因人而異，需耐心堅(jiān)持。