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坐月子期間每天躺臥時間需綜合身體恢復(fù)、睡眠需求、活動安排等因素，一般以6-10小時為宜，包括夜間睡眠和白天小憩，同時要適當(dāng)活動。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體虛弱，需足夠休息，躺臥助于子宮等器官復(fù)原。
2.睡眠需求：保證7-9小時優(yōu)質(zhì)睡眠，利于身體機(jī)能恢復(fù)和乳汁分泌。
3.活動安排：每天應(yīng)有適量活動，促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動，躺臥太久不利。
4.傷口情況：若有側(cè)切或剖腹產(chǎn)傷口，初期躺臥多些，避免牽扯疼痛。
5.個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱者可適當(dāng)增加躺臥時間，體質(zhì)好的可相應(yīng)減少。
坐月子期間躺臥時間并非固定，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整，以身體舒適、恢復(fù)良好為標(biāo)準(zhǔn)。