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2017-10-30 16:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

在高原寒冷地區(qū)是否一定要吃高熱量高脂肪食物？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

在高原寒冷地區(qū)，飲食選擇要綜合多種因素，并非簡(jiǎn)單地只吃高熱量高脂肪食物。還需考慮個(gè)體活動(dòng)量、健康狀況、環(huán)境溫度等。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.高熱量食物作用：能提供更多能量，幫助身體保暖。
2.個(gè)體活動(dòng)影響：若活動(dòng)量大，需求增加；反之則不必過(guò)多攝入。
3.健康狀況考量：本身有高血脂、高血壓等疾病，應(yīng)控制攝入量。
4.環(huán)境溫度差異：室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)工作且溫度適宜時(shí)，無(wú)需過(guò)多高熱量食物。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡重要：飲食要多樣化，保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素充足。
總之，高原寒冷地區(qū)的飲食應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理安排，以維持身體健康。
2017-10-30 17:10

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